Тан и айран ー кисломолочные продукты, позитивно влияющие на организм. Многие путают их по вкусу, но на самом деле различия есть не только в регионах, в которых они получили популярность, но и в составе.
Описание продуктов
Айран ー национальный тюркский напиток, который получается путем брожения молока овец, коров и коз. Айран по составу это закваска, вода и соль. Бродить продукту помогают дрожжи, болгарская палочка и стрептококки. По вкусу напиток очень насыщенный, густой с минимальным содержанием (до 0,2%) алкоголя.
Тан пришел в наш рацион из Армении, сделан он из кисломолочной закваски, которая называется мацони. Ближе всего из русских напитков он к простокваше. Главное отличие тана от айрана в том, что тан делается из молока буйволов и верблюдов. Сквашивается оно при помощи боларской палочки, потом густая смесь разбавляется водой с солью. В процессе приготовления не участвуют дрожжи, поэтому тан лучше для людей с аллергией к дрожжам. По желанию в тан добавляют мелко накрошенную зелень и огурец.
Полезные свойства напитка
Тан и айран (если не переборщить с газированностью и добавлением соли) очень полезные напитки. Действуют они примерно одинаково, может только в чуть разной степени. Что делает тан и айран с организмом:
- улучшает микрофлору кишечного тракта и нормализует его работу,
- насыщает организм белком и даже хорошо работает при диете,
- благоприятно воздействует на нервную систему, может снимать стресс и нервные зажимы,
- является профилактикой простудных заболеваний, повышая иммунитет,
- помогает худеть, хорошо влияет на состояние волос, ногтей и кожи,
- профилактика застоя жести,
- нормализация водно-солевого баланса, тем самым выводя лишнюю воду из организма.
Тан считается идеальным средством для избавления от похмелья, поэтому многие закупают этот кисломолочный напиток для утра после вечеринки.
Относитесь к тану и айрану, как к лекарству, то есть не пейте слишком много этих напитков. Максимальное количество — 3 стакана за один день.
Есть у тана и айрана противоказания. Их немного, но к ним стоит прислушаться. Нельзя пить тан и айран, если у вас есть:
- Непереносимость лактозы;
- Болезни желудка, почек и 12-перстной кишки,
- нельзя детям до 3 лет.
Внимательно отнеситесь к хранению напитка и покупайте тан и айран только у проверенных изготовителей. Неправильно приготовленным кисломолочным напитком можно даже отравиться.